公開日：2021-06-20 19:00:30
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動画概要 ： 【動画目次】
00:00 対策①ゆっくり噛む
04:07 対策②食べる順番
08:35 対策③食べる時間
13:43 食べるべきもの
24:46 まとめ
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この動画の参考文献：
「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話」栗原毅（日本文芸社）
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